Dieta Dukana Efekty Po 3 Tygodniach


Sarà forse anche per questo motivo che la dieta Dukan si è rapidamente diffusa in tutto il mondo convincendo più di 13 milioni di persone a provarla. Grazie al ridotto contenuto di carboidrati e grassi, lo Shape Shake di foodspring® è perfetto per tutti coloro che desiderano rimettersi in forma. I chili persi moltiplicati per 10 indicano il numero di giorni della terza fase. - Nella fase di consolidamento sono ammesse due cene di gala” a settimana che permettono di scongiurare sentimenti di frustrazione e accrescono la motivazione a seguire la dieta.

Abbandonare le cattive abitudini alimentari a favore di nuove e più sane abitudini significa che ad un certo punto continuerai a perdere peso ( a mantenerlo) senza neanche accorgertene. Questa fase dura dai 3 ai 7 giorni - ciò varia in base alla necessità del singolo individuo, ovvero in base al peso che occorre perdere - e comprende il consumo di 72 alimenti a base di proteine: la dieta Dukan è indicata per perdere fino a 5 kg. Le proteine consentono di preservare la massa magra - ossa e muscoli - prendendo le energie soltanto dalla massa grassa; motivo per cui avviene un dimagrimento rapido. Manzo, pollame e carne di maiale, per il proporzionato apporto di amminoacidi essenziali, la ricchezza di vitamine e minerali un livello di assorbimento che non ha eguali, sono alimenti preziosi per uno svezzamento nutrizionalmente completo dei più piccoli, indispensabili per la crescita e lo sviluppo degli adolescenti, per il mantenimento e il rinnovo dei tessuti del nostro organismo, per il corretto sviluppo cerebrale e per il funzionamento di tutto il sistema nervoso. Ciò fa rientrare la Dukan tra le cosiddette diet industries”, industrie della dieta”, mercato che ha il solo obiettivo di guadagnare sfruttando il bisogno reale immaginario delle persone che devono perdere peso, attraverso la produzione di prodotti, strumenti, strategie, programmi e qualsiasi altro mezzo impiegato per la perdita di peso indipendentemente dal rapporto costo/beneficio per il consumatore. La prima fase è detta di attacco e prevede che si mangino 72 alimenti dall'elevato contenuto proteico per una rapida perdita di peso. Entro il 2018, la Cina diverrà il primo importatore mondiale di prodotti alimentari, per un valore di 480 miliardi di RMB (circa 77 miliardi di USD).

I vantaggi della dieta Dukan li possiamo ricercare soprattutto nella gratificazione e nella soddisfazione di riuscire a perdere i chili in eccesso in un tempo rapido, soprattutto nelle prime 2 fasi della dieta. Durante la fase di crociera si alternano giornate di alimentazione proteica a giornate in cui è permessa anche l'assunzione dei ventotto cibi vegetali, fino al raggiungimento del peso forma.

Lo schema di questa dieta Dukan va dal lunedì alla domenica. Vediamo dunque insieme il modo giusto per utilizzare i pasti sostitutivi per perdere efficacemente peso. Le calorie in eccesso possono avere origini diverse - proteine, grassi , carboidrati alcool - ma il grasso è sicuramente la fonte più concentrata. Ovviamente bere acqua e continuare a mangiare schifezze da fast food non è che porti a risultati impressionanti, i risultati impressionanti si ottengono nel momento in cui si eliminano le bibite gassate, le bevande zuccherate e i succhi di frutta e si fa un po' di attività fisica con la dieta.